با این برنامه غذایی از تنگی نفس خود بکاهید

وی افزود: مصرف چای سبز به دلیل حاوی مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان، تأثیر بسزایی بر سیستم ایمنی دارد و به تقویت بدن در مقابل بیماری‌های مختلف، به خصوص در فصول مختلف سال، کمک می‌نماید. این اثرات شامل مقاومت بالاتر در برابر بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان، جلوگیری از اسهال و استفراغ در فصل تابستان، و کاهش حساسیت‌های فصل پاییز و آلودگی‌ها می‌شوند.

به گزارش آدرین به نقل از مهر، رضایی ادامه داد: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفسی می‌شود، ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می‌تواند مضر باشد.

وی افزود: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب، می‌تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود.