انجام ورزش به طور منظم و صحیح میتواند بر رشد قد افراد تاثیرگذار باشد. انجام تمرینات استقامتی، ورزشهای توپی، ورزشهای ایروبیک و تمرینات استرچینگ میتواند به سهولت رشد قد را تسریع کند. ورزشهای مختلفی مانند شنا، بسکتبال و والیبال نیز میتوانند به کشش و کشش استخوان کمک کرده و اثرگذار بر افزایش قد شوند. همچنین […]