خوابیدن برهنه حتی در فصل سرما بهتر چرا؟

به گزارش آدرین به نقل از روزیاتو، به نظر می‌ رسد که برهنه خوابیدن فقط برای هوای گرم و تابستان نیست.

با نزدیک شدن به انتهای پاییز و نزدیکی زمستان، بسیاری از افراد از لباس خواب گرم و کرکی برای خواب بهره می‌ برند. اما طبق نظر متخصصان، حتی در فصل‌ های سرد، خوابیدن برهنه فواید جسمی و روحی زیادی دارد.

در واقع، حتی اگر هوا بسیار سرد باشد، خوابیدن بدون لباس می‌ تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.

سامی مارگو، فیزیوتراپیست و متخصص خواب در مصاحبه‌ای گفته که برهنه خوابیدن می‌تواند به شما کمک کند که سریع‌تر بخوابید.

دمای بدن شما، نقش مهمی در زمان خوابتان داشته و با ریتم شبانه‌روزی بدن شما (ساعت درونی بدن که چرخه خواب و بیداری را کنترل می‌کند)، ارتباط دارد.

فرو رفتن به خوابی عمیق با خنک کردن بدن شما مرتبط است. بنابراین، با برهنه خوابیدن می‌توانید به بدنتان این سیگنال بدهید که زمان خواب فرا رسیده است.

به گفته مارگو، برهنه خوابیدن در کنار شریک زندگی، به‌ویژه در ماه‌های سردتر سال، می‌تواند به «افزایش صمیمیت فیزیکی و عاطفی» منجر شود. زیرا تماس پوست به پوست باعث ترشح هورمون‌های مرتبط با «محبت و اعتماد» می‌شود.