۵ دلیل برای افطار با خوشمزه‌ترین میوه خرما + اینفوگرافی

خرما یک میوه ارزشمند و مغذی با ویژگی‌های بی‌شمار است که از بسیاری از مزایای سلامتی برخوردار است. این انواع تاریخی به عنوان یک منبع عالی از انرژی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی به شمار می‌روند. خرما به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای افطار است زیرا انرژی ، قند و فیبر که موجب پر شدن شکم شده و احساس سیری کمک کرده و همچنین کمک به کنترل قند خون می‌کند. از آنجا که همچنین حاوی پتاسیم است، خرما می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند. همچنین، خرما سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند از خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند سرطان و بیماری‌های مزمن جلوگیری کنند. از این رو، انتخاب خرما به عنوان یکی از مواد غذایی اصلی افطار و تهیه این انواع فوق العاده از میوه می‌تواند برای سلامتی و خوبی عمومی شما مفید باشد.

به گزارش اقتصادآنلاین، خرما سبب کنترل اشتها می شود و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. خرما با فعال کردن آنزیم های معده که در طول روز کاهش یافته بوند معده را آماده دریافت مواد غذایی می کند.