۴ شرط لاغر شدن با خوردن شام

  • توسط: admin


به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری ، برخی افراد این باور نادرست را دارند که غذا خوردن در شب‌ باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست.

حقیقت این است که شام نخوردن می‌تواند بر سلامتی تأثیر برعکس بگذارد. برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده‌های غذایی اصلی را حذف کنید.

با دقت به ۴ مورد زیر در شام خوردن، می‌توانید شب‌ها هم غذا بخورید و هم لاغر شوید:

ـ شب غذا نخوردن را فراموش کنید.

ـ به زمان خوردن شام توجه کنید.

ـ به اندازه وعده‌ (میزان کالری) توجه کنید.

ـ کربوهیدارت کمتری مصرف کنید.

  • اشتراک گزاری:

مطالب مرتبط

ارسال نظر

شما اولین نفری باشید که در مورد پست مربوطه نظر ارسال میکنید...
شبکه های اجتماعی ما
لینک های مفید