کالری هویج پخته چقدر است؟

هویج یکی از سبزیجات پرخاصیت و خوش‌رنگی است که نه تنها به دلیل طعم شیرین و بافت تردش محبوب است، بلکه منبع عالی ویتامین A و فیبر به شمار می‌رود. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری هویج پخته و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

هویج پخته چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در هویج پخته به شرح زیر است:

یک قاشق غذاخوری هویج پخته: ۲.۱۳ کالرییک لیوان هویج پخته: ۳۴.۳۲ کالری۱۰۰ گرم هویج پخته: ۲۲ کالری

بیشتر بخوانید: کالری هویج خام چقدر است؟

ارزش غذایی هویج پخته 

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم هویج پخته را نشان می‌دهد:

کالری۲۲کربوهیدرات۴.۴ گرمپروتئین۰.۶ گرمچربی۰.۴ گرمفیبر۲.۷ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری هویج پخته و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. هویج پخته یک افزودنی هوشمندانه و مغذی برای هر رژیم غذایی است. چه در حال کاهش وزن باشید و چه فقط به دنبال یک برنامه غذایی سالم، هویج پخته انتخابی عالی با کمترین میزان کالری و بیشترین خواص سلامتی است.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.