کالری انواع حلوا در 100 گرم چقدر است؟
حلوا، دسر سنتی و محبوب ایرانی، با طعم‌های متنوع و بافت‌های دلپذیر، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانیان دارد. اما با توجه به استفاده از مواد اولیه پرکالری مانند شکر، روغن و آرد در این دسر، اغلب افراد نگران کالری آن هستند. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری انواع حلوا و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتری این دسر خوشمزه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
حلوا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در انواع حلوا (در ۱۰۰ گرم) به شرح زیر است:
نوع حلوامیزان کالری در ۱۰۰ گرمحلوای آرد گندم۳۰۴ کالریحلوای سیاه۴۸۶ کالریحلوا ارده۵۰۰ کالریحلوای خرما۳۷۴ کالریحلوای هویج۳۰۴ کالریحلوا شکری۴۶۹ کالریحلوای گردویی۴۴۱ کالری
بیشتر بخوانید: کالری شله زرد چقدر است؟
ارزش غذایی حلوا
جدول زیر، ارزش غذایی تقریبی ۱۰۰ گرم حلوای معمولی طبق استاندارد را نشان می‌دهد. توجه داشته باشید که این مقادیر می‌توانند بسته به نوع آرد، میزان شکر و روغن استفاده شده در دستور پخت، اندکی متفاوت باشند.
کالری۳۰۴کربوهیدرات۴۶.۶۲ گرمپروتئین۳.۵۳ گرمچربی۱۱.۸۴ گرمآب۲.۲۸ گرمفیبر۰.۰۵ گرمقند۲۴.۱۰ گرمکلسترول۳۱.۰۲ میلی‌گرم
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری انواع حلوا و ارزش غذایی آن‌ها را بررسی کردیم. حلوا، دسری خوشمزه و پرطرفدار است که می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. اما به دلیل کالری نسبتا بالا، مصرف آن باید با اعتدال صورت گیرد. به ویژه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا کنترل قند خون هستند، توصیه می‌شود میزان مصرف حلوا را محدود کنند
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
- برچسب ها:
