ویتامین کم: درباره شما می‌گویند کدام؟
کمبود ویتامین D می‌تواند به افزایش ابتلا به عفونت‌ها منجر شود. ویتامین D یک ویتامین مهم است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن دارد. این ویتامین به بدن کمک می‌کند تا سلول‌های ایمنی قادرند به درستی عمل کرده و با عفونت‌ها مقابله کنند. همچنین، ویتامین D تاثیر بیشتری در سازماندهی پاسخ‌های ایمنی بدن به عفونت‌ها دارد.
بنابراین، اگر کمبود ویتامین D وجود داشته باشد، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر می‌شود و احتمال ابتلا به عفونت‌ها بیشتر می‌شود. برای جلوگیری از کمبود ویتامین D، می‌توانید از مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین مانند ماهی، قارچ، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده کنید، همچنین ممکن است پزشک شما پیشنهاد نمونده‌ای از مکمل ویتامین D بدهد.
- برچسب ها: ویتامین
