img
اخبار
ارسال نظر
زندگی و سرگرمی
سلامتی

راهی برای لاغر شدن: زمان خوردن غذا چقدر مهم است؟

  • توسط: admin
راهی برای لاغر شدن: زمان خوردن غذا چقدر مهم است؟

در جامعه امروزی، به دلیل شیوع اختلالات تغذیه و استفاده از غذاهای آماده و ناسالم، بسیاری از مردم به دنبال راه‌هایی هستند تا با مصرف وعده‌های غذایی مناسب، وزن خود را کاهش دهند و لاغر شوند. یکی از این راهکارها، زمان‌بندی وعده‌های غذایی مناسب است. برخی متخصصان تغذیه معتقدند که بهترین زمان برای مصرف وعده غذایی اصلی، ساعت ۱۲ ظهر و ۷ شب است. این دو زمان به دلیل فعالیت بدن در این بازه‌های زمانی مناسب هستند و به افزایش سوخت و ساز بدنی کمک می‌کنند. البته برای لاغر شدن، باید به کمیت و نوع غذاهای مصرفی هم توجه شود و از میزان کالری مصرفی مراقبت کرد. در نهایت، مهمترین نکته این است که بدن به تغذیه مناسب و ورزش منظم نیاز دارد تا به وزن و جسمی ایده‌آل دست‌یابد.

  • برچسب ها:
  • اشتراک گزاری:

مطالب مرتبط
اخبار
از پسِ پرده مرگ: آخرین خانه ابدی ابراهیم رئیسی کجاست؟
  • ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • -
  • 1 بازدید
اخبار
کشف 9 فواید شگفت‌انگیز گلاب برای پوست: رازهایی از دل طبیعت برای جوانی و زیبایی پوست شما
  • ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • -
  • 1 بازدید
اخبار
مدیرعامل موسسه اعتباری ملل در پیامی تأثیرگذار به شهادت رئیس جمهور واکنش نشان داد: جزئیات اختصاصی از پایگاه خبری تحلیلی اخباربانک
  • ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • -
  • 1 بازدید
اخبار
گروسی در سوگ ناباورانه: ابراز همدردی عمیق به مناسبت شهادت رئیسی و امیرعبداللهیان
  • ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • -
  • 1 بازدید

ارسال نظر

شما اولین نفری باشید که در مورد پست مربوطه نظر ارسال میکنید...
شبکه های اجتماعی ما
ما را دنبال کنید

لینکدین
ما را دنبال کنید

اینستاگرام
ما را دنبال کنید

تلگرام
ما را دنبال کنید

پینترست
ما را دنبال کنید

یوتوب
رازی برای شستشوی عالی و گرفتن پرزهای بادام ها
اخبار
رازی برای شستشوی عالی و گرفتن پرزهای بادام ها
  • ۱۴ فروردین ۱۴۰۳
  • 303 بازدید
متن آهنگ “کتاب قرمز” از تس و میلاد هانیبال: با تو رنگ من، تو کتاب قرمز هوا برقراره، آنم، همیشه پر از بوجودم نابود میشه یعنی چیز داره از من کم؟ تجربه چیزیه جدید فقط یه پله بالاتره خستگیم، خوابتم، تا بدونی هوا مثل تو رفته دوباره بسم الله مثل خودم بیست برابر داشتم به صداقتت مثل خودم کور نبودم به احترامت یا هرکسی لعنت کنه اتفاقی عست داری؟ خوردی هوس و پشیمون شدی و برگشتی به بستر خودت شبیه خودم کلی سوال پرسیدی و جواب گرفتی میگویم که خدایا چرا من؟ گاهی یه عشقه آشپزی یه بغضه این همه قارت رویه چیزی نیست جز اسپاهید سرخ بعدش مبادا کمونین یهو یه لباس نخوره تا تو بتونی بپوشی مطمئنی تو پاهای خود بازم نیست اونی که میخوای از اون از چی خیالت خوشه؟ هنوز گل پوش هستی به لباس هفت رنگه میلیون بار لبخند بزنی اون لحظه ی مرگشه بازم مرگه تو همینجا صدتا اتفاقی همونم یه تویی صدای تو بهترین نغمه تو النگوهای سر خودم با تو خداد میشید شمال به جنوب هنوز هم با تو رنگ من تو کتاب قرمزم متن آهنگ “کتاب قرمز” از تس و میلاد هانیبال.
اخبار
متن آهنگ “کتاب قرمز” از تس و میلاد هانیبال: با تو رنگ من، تو کتاب قرمز هوا برقراره، آنم، همیشه پر از بوجودم نابود میشه یعنی چیز داره از من کم؟ تجربه چیزیه جدید فقط یه پله بالاتره خستگیم، خوابتم، تا بدونی هوا مثل تو رفته دوباره بسم الله مثل خودم بیست برابر داشتم به صداقتت مثل خودم کور نبودم به احترامت یا هرکسی لعنت کنه اتفاقی عست داری؟ خوردی هوس و پشیمون شدی و برگشتی به بستر خودت شبیه خودم کلی سوال پرسیدی و جواب گرفتی میگویم که خدایا چرا من؟ گاهی یه عشقه آشپزی یه بغضه این همه قارت رویه چیزی نیست جز اسپاهید سرخ بعدش مبادا کمونین یهو یه لباس نخوره تا تو بتونی بپوشی مطمئنی تو پاهای خود بازم نیست اونی که میخوای از اون از چی خیالت خوشه؟ هنوز گل پوش هستی به لباس هفت رنگه میلیون بار لبخند بزنی اون لحظه ی مرگشه بازم مرگه تو همینجا صدتا اتفاقی همونم یه تویی صدای تو بهترین نغمه تو النگوهای سر خودم با تو خداد میشید شمال به جنوب هنوز هم با تو رنگ من تو کتاب قرمزم متن آهنگ “کتاب قرمز” از تس و میلاد هانیبال.
  • ۱۶ فروردین ۱۴۰۳
  • 257 بازدید
تبریک روز دختر از طرف پدر { متن روز دختر مبارک کوتاه از سوی پدر }
اخبار
تبریک روز دختر از طرف پدر { متن روز دختر مبارک کوتاه از سوی پدر }
  • ۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • 257 بازدید
صفحهٔ شما پیدا نشد، آیا از راه درست پیش می‌روید؟
اخبار
صفحهٔ شما پیدا نشد، آیا از راه درست پیش می‌روید؟
  • ۲۷ فروردین ۱۴۰۳
  • 197 بازدید
لینک های مفید