img
اخبار
ارسال نظر
زندگی و سرگرمی
سلامتی

تأثیرگذاری ۵ غذایی بر روده‌های بهداشتی باورنکردنی است

  • توسط: admin
تأثیرگذاری ۵ غذایی بر روده‌های بهداشتی باورنکردنی است

ماده‌های غذایی بسیار مهمی هستند که می‌توانند برای سلامت روده‌ها و سیستم گوارش معجزه‌آسا باشند. این مواد شامل فیبر، پروبیوتیک، پره‌بیوتیک، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های اسیده‌ها می‌شوند.

فیبر یکی از اجزای اصلی مواد غذایی است که در دسته گلوتن و ۱۳و گروه ب غده سیست معده از اکتفال کردن یکی از مهم‌ترین منابع انرژی برای بدن به شمار می‌رود و کمک می‌کند روده‌ها به صورت افزایشی نرم‌تر عمل کنند.

پروبیوتیک‌ها و پره‌بیوتیک‌ها نیز مهم هستند چون کمک می‌کنند که میکرب‌های خوب در روده‌ها حفظ شوند و سیستم گوارش بهبود یابد.

آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های اسیده‌ها نیز می‌توانند به عنوان مقابله با التهاب‌ها و افزایش سلامت روده‌ها عمل کنند.

بنابراین مصرف منظم این مواد غذایی می‌تواند به بهبود و سلامت روده‌ها و سیستم گوارش کمک کند.

  • برچسب ها:
  • اشتراک گزاری:

مطالب مرتبط
اخبار
چگونه با یک کلیک، اینترنت تلفن هوشمند سامسونگ خود را غیرفعال کنیم؟
  • ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • -
  • 1 بازدید
اخبار
هشدار! شیوع بیماری کشنده در قلب آفریقا: بحرانی ناگهانی در حال گسترش
  • ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • -
  • 2 بازدید
اخبار
چگونه بدن نخستین نشانه‌های آلزایمر را فاش می‌کند؟
  • ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • -
  • 2 بازدید
اخبار
پیام تکان‌دهنده رئیس دستگاه قضا در واکنش به شهادت ابراهیم رئیسی
  • ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • -
  • 3 بازدید

ارسال نظر

شما اولین نفری باشید که در مورد پست مربوطه نظر ارسال میکنید...
شبکه های اجتماعی ما
ما را دنبال کنید

لینکدین
ما را دنبال کنید

اینستاگرام
ما را دنبال کنید

تلگرام
ما را دنبال کنید

پینترست
ما را دنبال کنید

یوتوب
رازی برای شستشوی عالی و گرفتن پرزهای بادام ها
اخبار
رازی برای شستشوی عالی و گرفتن پرزهای بادام ها
  • ۱۴ فروردین ۱۴۰۳
  • 303 بازدید
متن آهنگ “کتاب قرمز” از تس و میلاد هانیبال: با تو رنگ من، تو کتاب قرمز هوا برقراره، آنم، همیشه پر از بوجودم نابود میشه یعنی چیز داره از من کم؟ تجربه چیزیه جدید فقط یه پله بالاتره خستگیم، خوابتم، تا بدونی هوا مثل تو رفته دوباره بسم الله مثل خودم بیست برابر داشتم به صداقتت مثل خودم کور نبودم به احترامت یا هرکسی لعنت کنه اتفاقی عست داری؟ خوردی هوس و پشیمون شدی و برگشتی به بستر خودت شبیه خودم کلی سوال پرسیدی و جواب گرفتی میگویم که خدایا چرا من؟ گاهی یه عشقه آشپزی یه بغضه این همه قارت رویه چیزی نیست جز اسپاهید سرخ بعدش مبادا کمونین یهو یه لباس نخوره تا تو بتونی بپوشی مطمئنی تو پاهای خود بازم نیست اونی که میخوای از اون از چی خیالت خوشه؟ هنوز گل پوش هستی به لباس هفت رنگه میلیون بار لبخند بزنی اون لحظه ی مرگشه بازم مرگه تو همینجا صدتا اتفاقی همونم یه تویی صدای تو بهترین نغمه تو النگوهای سر خودم با تو خداد میشید شمال به جنوب هنوز هم با تو رنگ من تو کتاب قرمزم متن آهنگ “کتاب قرمز” از تس و میلاد هانیبال.
اخبار
متن آهنگ “کتاب قرمز” از تس و میلاد هانیبال: با تو رنگ من، تو کتاب قرمز هوا برقراره، آنم، همیشه پر از بوجودم نابود میشه یعنی چیز داره از من کم؟ تجربه چیزیه جدید فقط یه پله بالاتره خستگیم، خوابتم، تا بدونی هوا مثل تو رفته دوباره بسم الله مثل خودم بیست برابر داشتم به صداقتت مثل خودم کور نبودم به احترامت یا هرکسی لعنت کنه اتفاقی عست داری؟ خوردی هوس و پشیمون شدی و برگشتی به بستر خودت شبیه خودم کلی سوال پرسیدی و جواب گرفتی میگویم که خدایا چرا من؟ گاهی یه عشقه آشپزی یه بغضه این همه قارت رویه چیزی نیست جز اسپاهید سرخ بعدش مبادا کمونین یهو یه لباس نخوره تا تو بتونی بپوشی مطمئنی تو پاهای خود بازم نیست اونی که میخوای از اون از چی خیالت خوشه؟ هنوز گل پوش هستی به لباس هفت رنگه میلیون بار لبخند بزنی اون لحظه ی مرگشه بازم مرگه تو همینجا صدتا اتفاقی همونم یه تویی صدای تو بهترین نغمه تو النگوهای سر خودم با تو خداد میشید شمال به جنوب هنوز هم با تو رنگ من تو کتاب قرمزم متن آهنگ “کتاب قرمز” از تس و میلاد هانیبال.
  • ۱۶ فروردین ۱۴۰۳
  • 257 بازدید
تبریک روز دختر از طرف پدر { متن روز دختر مبارک کوتاه از سوی پدر }
اخبار
تبریک روز دختر از طرف پدر { متن روز دختر مبارک کوتاه از سوی پدر }
  • ۶ اردیبهشت ۱۴۰۳
  • 257 بازدید
صفحهٔ شما پیدا نشد، آیا از راه درست پیش می‌روید؟
اخبار
صفحهٔ شما پیدا نشد، آیا از راه درست پیش می‌روید؟
  • ۲۷ فروردین ۱۴۰۳
  • 197 بازدید
لینک های مفید