به راحتی چربی کبد را با این ۱۲ داروی گیاهی موثر تسخیر کنید!

رژیم غذایی ناسالم سرشار از قندهای فرآوری شده و چربی های غیراشباع احتمال ابتلا به اختلالات کبدی را افزایش می دهد. کبد چرب یکی از انواع بیماری های کبدی است و تقریبا 25 درصد از جمعیت جهان از آن رنج می برند.

بر اساس گزارش این مقاله در مورد داروی گیاهی کبد چرب صحبت می کنیم. با ما همراه باشید.

تاثیر داروهای گیاهی در کبد چرب

2 نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: کبد چرب ساده و کبد چرب غیر الکلی.

علامت کبد چرب ساده التهاب بسیار خفیف و بدون آسیب به سلول های کبد است. اگر این نوع بیماری کبدی زود تشخیص داده شود، با ترکیب یک رژیم غذایی سالم و ورزش به راحتی قابل کنترل است.

بیماری کبد چرب غیر الکلی زمانی رخ می دهد که چربی اضافی در کبد تجمع می یابد و باعث التهاب، آسیب سلول های کبدی و سایر علائم جدی می شود. اکثر افراد مبتلا به این بیماری ممکن است دچار خستگی و بی حالی شوند که گاهی با درد در سمت راست بالای شکم و کاهش وزن ناخواسته همراه است.

با افزایش رژیم های غذایی سرشار از قندهای فرآوری شده و چربی های غیراشباع، همراه با سایر عادات ناسالم مانند کم تحرکی، بیماری کبد نیز به طور چشمگیری در سراسر جهان افزایش یافته است. تغییرات ساده سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش متوسط ​​و داروهای گیاهی برای کبد چرب می تواند بسیار موثر باشد. در زیر 12 نمونه از این گیاهان مفید برای کبد چرب را قرار داده ایم.

1. بولدو

بولدو بومی خاورمیانه و آمریکای جنوبی است و یکی از محبوب ترین گیاهان برای مشکلات کبدی است. بولدین، پروآنتوسیانیدین و کاتچین ترکیبات فعال بولدو هستند. طبق تحقیقات، این گیاه حاوی آنتی اکسیدان است، از سلامت کبد حمایت می کند و از کبد در برابر آسیب سلولی محافظت می کند. بولدو معمولا به صورت آب پز یا آب پز مصرف می شود.

2. کاسنی

این گیاه تلخ بومی نواحی مدیترانه است و کاربردهای زیادی در آشپزی و پزشکی دارد. اثرات کاسنی بر روی کبد به دلیل ترکیبات اصلی آن (لاکتوسین و لاکتوپریکرین) است. این ترکیبات تولید صفرا را تحریک می کنند و در نتیجه از آسیب کبدی و رشد باکتری ها در دستگاه گوارش جلوگیری می کنند. کاسنی به شکل چای و چای موجود است. همچنین می توانید با دم کردن این گیاه چای گیاهی برای کبد چرب در خانه درست کنید.

3. گل قاصدک

قاصدک را می توان تقریباً در تمام مناطق سرسبز در سراسر جهان یافت. این گیاه زیبا سرشار از مواد مغذی بوده و خواص دارویی فراوانی دارد. قاصدک یک محرک کبد و ادرارآور است زیرا حاوی سسکی ترپن های زیادی است. رایج ترین راه برای بهره مندی از خواص قاصدک، مصرف آن به صورت بخارپز، آب پز یا کپسول است.

چای قاصدک یک داروی بسیار موثر برای بیماری های کبدی است. اگر به دنبال درمان سریع تری هستید، می توانید عصاره قاصدک را امتحان کنید.

4. سیر

خواص سیر به خوبی شناخته شده است. سیر فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کاهش کلسترول است. بیشتر اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی سیر به دلیل ترکیبات اصلی آن یعنی آلیسین و آجوئن است. طبق تحقیقات انجام شده، این ترکیبات برای سلامت کبد بسیار مفید بوده و می توانند در درمان کبد چرب در مراحل اولیه موثر باشند. اگر به دنبال یک داروی گیاهی برای کبد چرب هستید، مصرف سیر یکی از بهترین و آسان ترین راه حل هاست.

5. شستشوی کبد یا جگر

این گیاه بومی آمریکای شمالی است و در طب سنتی برای درمان مشکلات کبدی استفاده می شود. تانن ها اجزای اصلی این گیاه هستند و مسئول اثرات محافظتی کبد هستند. کبدی همچنین از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می کند. برای استفاده از خواص تقویت کننده کبد، می توانید آن را به صورت دم کرده، عصاره یا کپسول مصرف کنید.

6. خار مریم

یکی از بهترین گیاهان برای سلامت کبد، خار مریم است. سیلیمارین موجود در خار مریم ترکیبی است که از اتصال سموم به سلول های کبد و تجمع آنها جلوگیری می کند و همچنین سلول های بیشتری در کبد برای ترمیم آسیب های قبلی کبد تولید می کند. ساده ترین راه برای بهره مندی از خواص شیرخشت، مصرف عصاره یا نوشیدنی از دانه های آن است.

7. ریشه بابا آدم

ریشه پاپایا یکی دیگر از گیاهان مفید برای سم زدایی و پاکسازی کبد در طب گیاهی است. این گیاه خون و کبد را تصفیه می کند و همچنین با تحریک تخلیه لنفاوی احتقان لنفاوی را برطرف می کند. از ریشه خشک مریم گلی برای تهیه چای استفاده کنید یا عصاره آن را امتحان کنید.

8. چای سبز

ممکن است چای سبز را به عنوان یک داروی گیاهی طبقه بندی نکنید، اما این نوشیدنی دارای خواص تقویت کننده سلامت بسیاری است و سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است.

طبق تحقیقات، عصاره چای سبز ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) مفید باشد. بر اساس نتایج تحقیقات، نوشیدن چای سبز از کبد محافظت می کند و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. نوشیدن روزانه چای سبز به شما کمک می کند تا از خواص این نوشیدنی محبوب بیشتر بهره مند شوید.

9. شبدر قرمز

شبدر قرمز با سم زدایی بدن تاثیر فوق العاده ای در محافظت از کبد دارد. همچنین سرشار از مواد مغذی است که سلامت و عملکرد کلی کبد را بهبود می بخشد. ساده ترین راه برای استفاده از شبدر قرمز این است که گیاه را خشک کنید و هنگام تهیه چای کمی از گیاه خشک شده را به آن اضافه کنید.

10. زنجبیل

طبق تحقیقات، ریشه زنجبیل حاوی ترکیبات گیاهی است که از کبد (و بدن) در برابر التهاب و آسیب سلولی محافظت می کند. زنجبیل ممکن است علائم بیماری کبد چرب غیر الکلی را با کاهش برخی از نشانگرهای بیماری کبد چرب غیر الکلی (از جمله ALT و کلسترول) بهبود بخشد. برای بهره مندی از خواص زنجبیل می توانید از ریشه زنجبیل تازه برای تهیه چای استفاده کنید یا ریشه پودر شده آن را در کپسول قرار داده و مصرف کنید.

11. جینسینگ

اگرچه جینسینگ بیشتر برای بهبود انرژی و کاهش استرس استفاده می شود، اما دارای خواص ضد التهابی قوی است که از کبد در برابر آسیب محافظت می کند و سلول های کبد را بازسازی می کند. طبق تحقیقات، جینسینگ ممکن است برای کسانی که از خستگی ناشی از بیماری کبد رنج می برند به دلیل اثرات انرژی زا مفید باشد.

12. زردچوبه

زردچوبه اثر ضد التهابی عالی دارد. این ادویه محبوب تولید صفرا را تحریک می کند. تولید صفرا هم برای سلامت کبد و هم برای هضم بهتر مهم است. محققان معتقدند که ماده موثر موجود در زردچوبه، یعنی. کورکومین اثرات زیادی در بهبود سلامت کبد دارد. در چندین مطالعه، مکمل کورکومین باعث کاهش چربی کبد شد.

حرف آخر

هنگام استفاده از داروهای گیاهی برای کبد چرب، به یاد داشته باشید که هر گیاهی اثرات خاص خود را دارد، بنابراین قبل از استفاده از آن تحقیق کنید. همه گیاهان توضیح داده شده در این مقاله بی خطر هستند، اما ممکن است با برخی داروها یا مکمل ها تداخل داشته باشند.

در نهایت به خاطر داشته باشید که رژیم غذایی و سبک زندگی نقش زیادی در سلامت کبد دارد و استفاده از گیاهان دارویی به تنهایی بیماری کبد را درمان نمی کند و باید با سایر راهکارهای بهداشتی ترکیب شود تا بیشترین تاثیر را داشته باشد.