اگر بدون سحری روزه بگیریم، چه اتفاقی در بدنمان رخ می‌دهد؟

سحری روزه گرفتن یکی از سنت‌های مهم دینی در ماه مبارک رمضان است که بر اساس آن، مسلمانان قبل از طلوع آفتاب صبحانه می‌خورند تا بتوانند تا غروب آفتاب بدون خوراک و نوشیدنی بمانند. اما اگر بدون سحری روزه گیریم، بدنمان به دغدغه ای مهم برخورده می کند. برای افرادی که فعالیت بدنی یا ذهنی زیادی در طول روز دارند، بدون صرف غذا و مایعات قدرت تمرکز و انرژی آن‌ها کاهش می‌یابد و ممکن است خسته و ضعیف شوند. همچنین بدون استفاده از سحری ممکن است به مشکلات گوارشی مانند سوزش معده و یا اختلال در یکنواختی قند خون مبتلا شویم. بنابراین، مهم است که در طول ماه رمضان به سلامتی بدن خود توجه کرده و با توجه به نیازهای آن برنامه غذایی مناسب برای خوردن روزه را تنظیم کنیم.