آیا مصرف ماست باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت می‌شود؟

ماست به عنوان یک محصول لبنی حاوی پروبیوتیک‌ها و کلسیم بسیار مفید برای سلامتی است. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف ماست و محصولات لبنی دیگر می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. به دلیل حضور پروبیوتیک‌ها در ماست که به حرارت و زمان مشخص میکروارگانیسم‌های مفیدی بوده و می توانند به بهبود سیستم ایمنی بدن و کنترل قند خون کمک کنند. همچنین کلسیمی که در ماست وجود دارد می تواند به افزایش حساسیت به اینسولین کمک کرده و از بروز دیابت جلوگیری کند. بنابراین، مصرف منظم ماست و محصولات لبنی در چارچوب یک رژیم غذایی مناسب می تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند. اما مهم است که مقدار مصرف ماست و دیگر محصولات لبنی را با توجه به نیازهای فردی و توصیه های پزشکان مصرف کنیم.