11 روش فوق‌العاده سریع برای تسکین آنی (زبان سوخته) در برخورد با غذاهای داغ!

سوختگی زبان، تجربه‌ای ناخوشایند و شایعی است که می‌تواند ناشی از خوردن غذا یا نوشیدنی‌های داغ باشد. این اتفاق، علاوه بر درد و سوزش می‌تواند باعث تورم و التهاب در ناحیه زبان نیز بشود. در این قسمت از آدرینبلاگ، چند روش درمان زبان سوخته با غذای داغ را معرفی می‌کنیم.

۱۱ روش درمان زبان سوخته با غذای داغ

در ادامه، ۱۱ روش موثر برای درمان سوختگی زبان را شرح می‌دهیم.

۱- غذا یا نوشیدنی داغ را به بیرون تف کنید

اولین قدم برای کاهش درد و سوزش ناشی سوختگی زبان این است که هر چه سریع‌تر غذا یا نوشیدنی داغ را از دهان خود خارج کنید. این کار به جلوگیری از آسیب بیشتر به زبان شما کمک می‌کند.

۲- از دهان نفس بکشید

زبان خود را بیرون بیاورید و نفس عمیق بکشید. با بیرون آوردن زبان و تنفس از طریق دهان، هوای خنک روی سطح زبان شما جریان می‌یابد و به تسکین درد و سوزش کمک می‌کند. این کار را تا زمانی که احساس سوزش فروکش کند ادامه دهید.

۳- مایعات سرد و خنک بنوشید

نوشیدن آب سرد، شیر سرد یا اسموتی‌های خنک می‌تواند به تسکین درد و التهاب زبان کمک کند. از نوشیدنی‌های گرم مانند قهوه، چای و نوشیدنی‌های اسیدی مانند آبمیوه‌های مرکبات خودداری کنید، زیرا این نوشیدنی‌ها می‌توانند درد را تشدید کنند.

۴- مکیدن یخ یا بستنی

سرما به بی‌حس کردن زبان و کاهش درد و التهاب کمک می‌کند. به همین دلیل، مکیدن یخ یا بستنی می‌تواند تسکین‌دهنده زبان باشد.

بیشتر بخوانید: درمان سریع “تاول زبان” با چند راهکار خانگی

۵- استفاده از آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا به عنوان درمانی موثر برای انواع سوختگی از جمله سوختگی زبان شناخته شده است. این گیاه با خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده خود، به التیام سلول‌های آسیب‌دیده زبان و کاهش درد و التهاب کمک می‌کند.
برای استفاده از آلوئه‌ورا جهت درمان سوختگی زبان، دو روش ساده وجود دارد:

استفاده مستقیم از ژل آلوئه‌ورا: برگ گیاه آلوئه‌ورا را برش داده و ژل داخل آن را به طور مستقیم روی زبان خود بمالید.استفاده از یخ آلوئه‌ورا: مقداری از ژل آلوئه ‌را را در قالب‌های یخ ریخته و فریز کنید. سپس تکه‌های یخ آلوئه‌ورا را به طور مرتب بمکید تا از خواص خنک‌کننده و تسکین‌دهنده آن بهره‌مند شوید.

۶- زبان خود را با محلول آب نمک شستشو دهید

شستشوی زبان با آب نمک گرم می‌تواند راه حلی موثر برای تسکین درد و التهاب ناشی از سوختگی زبان باشد. نمک موجود در آب نمک به ضدعفونی کردن دهان و زبان کمک می‌کند و از عفونت ناحیه سوخته جلوگیری می‌کند. برای تهیه محلول آب نمک، ⅛ قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید.
چند بار در روز محلول را در دهان خود غرغره کنید و سپس، آن را بیرون بریزید.
نکته: در مصرف نمک زیاده‌روی نکنید، زیرا این امر می‌تواند باعث تحریک بیشتر زبان شود.

۷- ماست بخورید

یکی از راه‌حل‌های فوری برای تسکین سوزش زبان، استفاده از ماست است. ماست به دلیل داشتن خاصیت خنک‌کنندگی می‌تواند به سرعت حرارت و گرما را از زبان گرفته و به التیام سوزش و التهاب آن کمک کند. برای استفاده از این روش، کافی است مقداری ماست را در دهان خود بریزید، به مدت چند ثانیه نگه دارید و سپس قورت دهید. این کار را می‌توانید چند بار در طول روز تکرار کنید تا از سوزش زبانتان کاسته شود.

بیشتر بخوانید: علت سفید شدن زبان چیست؟ درک علل و تفسیر نشانه‌ها

۸- روی زبان خود شکر بریزید

یکی از روش‌های جالب برای تسکین درد و سوزش ناشی از سوختگی زبان، استفاده از شکر است. برای استفاده از این روش، مقداری شکر (حدود یک قاشق چای‌خوری) را روی زبان خود بریزید. اجازه دهید شکر به آرامی روی زبان شما حل شود. این کار ممکن است چند دقیقه طول بکشد. در طول این مدت سعی کنید از صحبت کردن یا بلعیدن شکر خودداری کنید تا شکر فرصت کافی برای اثرگذاری داشته باشد.

۹- از عسل استفاده کنید

عسل به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی می‌تواند به تسریع روند بهبودی سوختگی زبان، کاهش درد و سوزش و همچنین جلوگیری از عفونت کمک کند.
برای استفاده از عسل، یک قاشق غذاخوری از آن را روی زبانتان بگذارید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه بماند. سپس می‌توانید عسل را قورت دهید یا آن را تف کنید.

۱۰- از ویتامین E کمک بگیرید

ویتامین E به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی که دارد، می‌تواند به روند بهبودی بافت آسیب‌دیده زبان کمک کند و سوزش و درد را کاهش دهد.
برای استفاده از ویتامین E برای درمان سوختگی زبان، مراحل زیر را دنبال کنید:

یک کپسول ویتامین E با دوز ۱۰۰۰ میلی‌گرم را باز کنید.روغن داخل کپسول را روی زبان خود بریزید.از انگشت خود برای پخش کردن روغن روی تمام قسمت‌های آسیب‌دیده استفاده کنید.

می‌توانید این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا به تسریع روند بهبودی و کاهش درد و سوزش زبان خود کمک کنید.

۱۱- از مصرف غذاهای تحریک‌کننده زبان پرهیز کنید

زمانی که زبان شما سوخته باشد، هرگونه تحریکی می‌تواند سوزش و ناراحتی را تشدید کند. به همین دلیل، مهم است که در دوران بهبودی از مصرف غذاهایی که می‌توانند زبان شما را بیشتر تحریک کنند، خودداری کنید. غذاهای اسیدی، تند و شور از جمله غذاهای ممنوع در این دوران هستند.

در این بخش از مجله دانستنی اکالا، ۱۱ روش درمان زبان سوخته با غذای داغ را شرح دادیم. با به کارگیری این روش‌های ساده‌ می‌توانید سوزش و ناراحتی ناشی از سوختگی زبان را به حداقل برسانید و به روند بهبودی زبان خود سرعت ببخشید.

سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.