قدرت بی‌نظیر این میوه برای سلامتی قلب و هوشمندی مغز

انجیر یکی از میوه‌های خوش طعم و مغذی است که برای سلامتی قلب و مغز بسیار مفید است. این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم و آهن است که در بهبود عملکرد قلب و سلامت مغز تأثیرگذار است.

فیبر موجود در انجیر می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و از ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی جلوگیری نماید. همچنین، ویتامین‌ها و مواد معدنی حاضر در انجیر می‌توانند به بهبود فعالیت مغز و افزایش تمرکز و حافظه کمک کنند.

بنابراین، مصرف منظم انجیر به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم می‌تواند به حفظ سلامت قلب و مغز کمک کرده و به دستیابی به سبک زندگی سالم و فعال کمک شایانی نماید.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به‌عنوان وازودیلاتور (منبسط‌ کننده‌ی رگ‌ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می‌کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ‌ها و عروق خونی می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند.
میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود.
پتاسیم اغلب یک تقویت‌ کننده‌ی مغز در نظر گرفته می‌شود، چون جریان خون به مویرگ‌های مغز را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.