شش دلیل برای عدم اعطای کودکان کلوچه و بیسکوئیت

کودکان عزیز به جهت سلامتی و رشد سالم خود نباید به طور نامحدود کلوچه و بیسکوییت مصرف کنند. این مصرف ممکن است عوارض و مشکلات مختلفی برای سلامتی آنها به دنبال داشته باشد. از جمله دلایل عدم توصیه به مصرف زیاد این نوع محصولات به کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- افزایش وزن: مصرف بیش از حد کلوچه و بیسکوییت می تواند باعث افزایش وزن و چاقی در کودکان شود.

۲- کاهش غذاهای سالم: مصرف بیش از حد این نوع محصولات ممکن است باعث کاهش مصرف غذاهای سالم و حاوی تمامی عناصر غذایی مورد نیاز برای رشد کودک شود.

۳- خطرات برای دندان: قند موجود در کلوچه و بیسکوییت می تواند باعث تخریب و آسیب به دندانهای کودکان شود.

۴- مشکلات گوارشی: مصرف اضافی شکر و چربی در این محصولات ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست و سوزش معده شود.

۵- اعتیاد به شیرینی: مصرف بیش از حد کلوچه و بیسکوییت می تواند باعث اعتیاد کودکان به شیرینی و غذاهای خالی از تغذیه شود.

۶- کاهش تمرکز و انرژی: مصرف زیاد شکر و شیرینی ممکن است باعث کاهش توجه و تمرکز کودکان در مدرسه و فعالیت های روزمره شود.

بنابراین برای حفظ سلامتی و رشد سالم کودکان، بهتر است تا محدودیتی در مصرف کلوچه و بیسکوییت آنها تنها شود.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، کلوچه‌ها و بیسکویت‌ها یکی از محبوب ترین میان وعده‌ها برای کودکان و بزرگسالان هستند. کودکان به طور ویژه به کلوچه‌ها و بیسکویت‌های مملو از شکلات، شکر و خامه علاقه دارند، اما آیا این خوراکی‌های محبوب و دوست داشتنی واقعا برای بچه‌ها مفید هستند؟

چرا کارشناسان بهداشت توصیه به خودداری از دادن بیسکویت به بچه‌ها می‌کنند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید.

قند بالا

بیسکویت‌ها و کلوچه‌ها با مقادیر بالایی از قندهای تصفیه شده درست می‌شوند که بی سر و صدا به کالری‌های دریافتی بدن اضافه می‌کنند و منجر به افزایش وزن و مشکلاتی برای دندان‌ها می‌شوند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ را در سنین پایین افزایش دهند.

ارزش غذایی کم

همان‌قدر که بچه‌ها کلوچه‌ها و بیسکویت‌های مورد علاقه‌شان را دوست دارند، واقعیت تلخ این است که آن‌ها فقط دارای کالری بالا و ارزش غذایی کم هستند. دلیل دیگری که باعث می‌شود کلوچه‌ها و بیسکویت‌ها برای سلامتی مفید نباشند، کمبود مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که تنها باعث سیری کودک می‌شوند بدون آنکه به بدن وی مواد مغذی مورد نیاز را برسانند.

بسیار فراوری شده

بسیاری از بیسکویت‌ها و کلوچه‌ها با آرد تصفیه شده، چربی‌های اشباع شده، طعم دهنده‌های مصنوعی، رنگ‌ها، سدیم و مواد نگهدارنده ساخته می‌شوند که به عبارتی می‌توان گفت بسیار فراوری شده‌اند. مصرف منظم غذاهای فرآوری شده ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت کودک داشته باشد و باعث بروز عوارضی از جمله مشکلات گوارشی و التهاب شود.

کم کالری

بیسکویت‌ها و کلوچه‌ها اغلب به عنوان غذاهایی با کالری کم در نظر گرفته می شوند، به این معنی که انرژی فوری را فراهم می‌کنند، اما ارزش غذایی پایینی دارند. به همین دلیل است که بیشتر بیسکویت ها و کلوچه ها حاوی مقدار کمی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌ها، فیبر یا مواد معدنی هستند، که ممکن است منجر به عدم تعادل در رژیم غذایی و بروز مشکلات گوارشی شود.

دارای طبیعتی اعتیاد آور

ترکیب شکر، چربی و نمک در بیسکویت‌ها و کلوچه‌ها می‌تواند باعث ایجاد الگوهای اعتیاد آور شود که ممکن است منجر به گرایش به خوردن اجباری یا پرخوری شود. این زیاده روی ممکن است به عادات غذایی ناسالم و مسائل مربوط به افزایش وزن در کودکان منجر شود.

بهداشت دندان

بیسکویت‌ها و کلوچه ها معمولا دارای کربوهیدرات و قند بالایی هستند که می‌تواند منجر به رشد باکتری‌های مضر در دهان شود و ممکن است باعث ایجاد حفره و پوسیدگی دندان شود، به خصوص اگر بهداشت دهان و دندان به درستی رعایت نشود. بنابراین، بهتر است از دادن این خوراکی‌های خوشمزه به فرزندان خود اجتناب کنید.